Et ugentligt vandholdtræningsforløb for voksne, der vil holde sig aktive på en sjov og skånsom måde. Træningen foregår på både lavt og dybt vand og fokuserer på styrke, kondition og balance ved hjælp af redskaber og opdriftsmidler. Vandets modstand giver en effektiv træning, der er skånsom for led og muskler, og holdet er velegnet uanset niveau.
Efter træningen er der tid til fri svømning og en hyggelig snak med de andre deltagere. Til slut kan du slappe af i det varme bassin, hvor du kan løsne spændinger efter den aktive time.
