Et nærværende, fysisk cirkelforløb for dig, der er nysgerrig på at komme i dybere kontakt med dig selv. Dagen begynder med en guidet meditation, som hjælper kroppen til ro og åbner for en mere indadvendt opmærksomhed. Herfra udforskes forbindelsen gennem tilstedeværelse frem for samtale.
Det indeholder dagen
- åbningsritual til at markere overgangen ind i cirklen
- guidet meditation gennem kroppen og dens energicentre
- privat journalling, som kun deles hvis du selv ønsker det
- silent partner work og paired soul gazing
- "who are you" inquiry practice i par
- fælles lyd- eller åndedrætsmoment
- kortudveksling og fælles afslutning
- guidet Yoga Nidra som afsluttende indre rejse
Der kræves ingen erfaring med meditation, Yoga Nidra eller lignende rum. Yoga Nidra foregår liggende i længere tid i en guidet, dyb afspænding og anbefales ikke uden lægefaglig vejledning ved graviditet, epilepsi, diagnosticeret mental sygdom eller hvis du aktuelt er syg.
