Vejle Jiu-Jitsu Klub inviterer til en gratis prøvetime i japansk Jiu-Jitsu. Træningen er for dig, der gerne vil prøve kampsport, selvforsvar og fysisk træning i en tryg og begyndervenlig ramme, og du behøver hverken erfaring eller topform.
Første del af træningen er fælles opvarmning, hvor kroppen kommer i gang med bevægelse, koordination og kropskontrol. Derefter øver I teknikker to og to eller i små grupper, mens instruktørerne viser dem trin for trin. Der arbejdes med simple selvforsvarsteknikker, frigørelser, faldteknik, kast, låse og kontrolteknikker, og alt foregår kontrolleret og sikkert. Målet er en god oplevelse frem for at mestre det hele med det samme.
