Håndboldfitness for studerende er et fleksibelt træningskoncept, der er bygget op omkring tre dele: Puls, Power og Play. Det er målrettet voksne, som vil have en effektiv og varieret træning med plads til både fællesskab, høj puls og leg med bolden, og det kræver ingen erfaring med håndbold på forhånd.
I Puls-delen ligger fokus på opvarmning og kondition, hvor træningen kan bestå af løb, stafetter eller kredsløbstræning. Derefter følger Power, som handler om styrke og core-træning, ofte med egen kropsvægt eller forskellige redskaber, så både muskelstyrke og stabilitet bliver udfordret.
Til sidst afrundes der med Play, hvor der arbejdes med sjove boldøvelser, tekniske elementer og spil eller kamp på mindre baner, så alle kan være med. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af Vejle Håndbold Klub. Gratis. Lokationen er DGI-huset, Vejle.
