Håndboldfitness er et fleksibelt motionskoncept designet til voksne, som ønsker en effektiv og sjov træningsoplevelse med fokus på fællesskab og energi. Du behøver ingen tidligere erfaring med håndbold for at deltage – konceptet er tilrettelagt, så alle kan følge med uanset niveau.
Træningen er delt i tre dele:
- Puls: Opvarmning og kardiovaskulær træning gennem løb, stafetter og kredsløbsøvelser
- Power: Intensiv styrke- og coretræning med kropsvægt og udstyr for at opbygge muskelstyrke og kropsstabilitet
- Play: Sjove boldøvelser, tekniske elementer og mindre kampspil, hvor alle kan være aktive deltagere
Arrangeret af Vejle Håndbold Klub. Der tilbydes gratis prøvetræning med mulighed for tilmelding.
