Børkop Håndboldklub inviterer seniorkvinder til håndboldtræning, hvor man kan prøve at spille med. Træningen starter typisk med opvarmning, der kan bestå af styrke, løb eller andre lege og øvelser.
Herefter er der fokus på skud på mål og træning af spilsystemer. Nogle gange står målvogteren i centrum. Efter træningen kan der også blive tid til en tredje halvleg i det sociale fællesskab.
