Aquagym er et skånsomt og effektivt træningshold for voksne, der ønsker at holde kroppen aktiv uden højt pres på led og muskler. Træningen afholdes i varmt vand på 34 grader på DGI Huset Vejles undervisningsbassin — en ideelt dybde til voksne.
Vandets naturlige opdrift aflaster belastningen på led, ryg og muskler, hvilket gør det muligt at bevæge sig frit og uden smerter. Holdet fokuserer på kondition, styrke, balance og koordination gennem simple og afvekslende øvelser, der er nemme at følge med i. Der arbejdes med forskellige redskaber, og hver time afsluttes med rolige afspændingsøvelser, så du forlader hallen med en følelse af ro og fornyet energi.
Praktisk information:
Du kan tilmelde dig en gratis prøvetræning. Træningen finder sted på Svømmehallen ved DGI-huset Vejle.
