Aquafitness hos Thyregod Svømmeklub tilbyder en dynamisk og effektiv træningsform, der kombinerer konditionstræning og styrkeøvelser i vand. Denne træningsform skaber en fuld helkropstræning, som er skånsom for kroppen takket være vandets naturlige egenskaber.
Under træningen veksler du mellem pulshævende intervaltræning på vandcykler og styrke- samt koordinationsøvelser i dybt vand. Instruktørerne bruger forskellige redskaber som aquaorme, bolde, skumhåndvægte og bælter til at skabe variation og motivation. Musikken er energifyldt, intensiteten høj, og stemningen præget af træningsglæde.
Hver session er designet, så alle bliver udfordret på deres eget niveau, uanset alder, erfaring eller fysiske forudsætninger. Du behøver ikke at være svømmer for at deltage, men skal føle dig tryg i vandet. Alle øvelser tilpasses individuelt, så både nybegyndere og erfarne motionister får fuldt udbytte. Vandets opdrift aflaster led, sener og muskler, hvilket gør det ideelt for dem, der ønsker effektiv træning uden hårde stød.
Du kan tilmelde dig en gratis prøvetræning for at opleve træningsformen selv. Arrangementet er gratis, og du tager hjem med fornyet energi hver gang.
