Aqua Fitness i Thyregod Svømmeklub er en energifuld helkropstræning i vand, der kombinerer konditions- og styrketræning. Pulshævende intervaltræning på spinningcykler i vandet skifter med styrke- og koordinationsøvelser på dybt vand, og der bruges redskaber som aquaorme, bolde, skumhåndvægte og bælter.
Træningen er skånsom for led og muskler, fordi opdriften aflaster kroppen. Øvelserne kan tilpasses det enkelte niveau, så både nybegyndere og erfarne motionister kan deltage. Du behøver ikke kunne svømme, men du bør føle dig tryg i vandet.
