Aqua Fitness i Thyregod Svømmeklub er en energisk helkropstræning i vand, der kombinerer konditions- og styrketræning. Passet veksler mellem pulshævende intervaltræning på spinningcykler i vandet og styrke- og koordinationsøvelser på dybt vand, med redskaber som aquaorme, bolde, skumhåndvægte og bælter.
Træningen er bygget op, så du bliver udfordret på dit eget niveau, uanset alder, erfaring eller fysiske forudsætninger. Vandets opdrift aflaster led og muskler, så det er en skånsom alternativ til træning på land. Du behøver ikke at kunne svømme, men du bør føle dig tryg i vandet.
